Программа послеродовой реабилитации Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд известна как обладательница прекрасной фигуры, являясь для многих эталоном женственности. Помимо этого, знаменитая модель сама разрабатывает тренировочные методики для коррекции фигуры и следует им. Не так давно Синди стала мамой и для скорого приведения тела в форму она прошла курс послеродовой реабилитации на тренажере Power Plate.

Методика восстановления организма на Power Plate уже завоевала популярность среди знаменитостей в Европе и теперь доступна в студии Ladies Fitness

Тренировочная программа содержит три основных этапа:

Первый этап рассчитан всего на 15 минут занятий. Организм должен привыкнуть к физическим нагрузкам, поэтому специалисты рекомендуют использовать только облегченный режим.
Второй этап предназначен для укрепления всех групп мышц, нагрузка более существенна, так что к занятиям стоит приступать не раньше, чем через 2 недели.
Заключительный комплекс упражнений на Power Plate предполагает максимальное сжигание жира. Это очень интенсивный уровень нагрузки, поэтому необходимо проконсультироваться с квалифицированным тренером, прежде чем переходить на этот уровень.

Синди Кроуфорд приступила к занятиям уже через неделю после родов. Постепенно переходя от первого этапа тренировок к третьему, она преобразила программу в наиболее удобный для себя формат, комбинируя упражнения всех этапов курса и быстро вернула своему телу прекрасную форму.

Подробную информацию о программе и упражнениях вы сможете узнать на сайте фитнес студии LadiesFitness: http://www.ladiesfitness.ru/ru/partumreab.html, обратившись в офис Power Plate по адресу: г. Москва, ул. Лавочкина, 34 или по телефону: +7 495 783-08-89