Снижение риска падений у людей старшего возраста

Corrie H., Brooke-Wavell K., Mansfield N., Griffiths V., D’Souza O., Morris R., Attenborough A., Massud T. / Reducing the risk of falling in older people. Poster presentation presented at the National Osteoporosis Society: 12th conference on Osteoporosis. Edinburgh, UK. 2007.

Аннотация: Целью данного исследования былоопределить,может ли тренировка WBV, включенная в общую программу по предотвращению падений среди людей старшего возраста, увеличитьсилу мышц и устойчивость при рискепадения.

Сорок девятьучастников старшего возрастабыли произвольно распределены в группу вертикальной тренировкиWBV, группу наклонной тренировки WBV
группу плацебо. Они тренировалисьтри раза внеделю в течение 12недель.

Тренировки было прогрессивными — дошести подходов максимум х по 60секундв каждом подходеза одну сессию. Средняя разница между до-ипосле упражненийв силеногивгруппе плацебобыла+2,0W, в группе наклонной тренировки WBV8,8W и в вертикальной группеWBV+18,9W.Результаты показали, что группавертикальной тренировкиWBVувеличила силузначительнобольше, чем  группа наклонной тренировки WBVигруппа плацебо.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Этиданные показывают, чтовключение тренировки WBV в программу профилактикипаденийувеличиламышечную силуногисреди социально-активных пациентов старшего возрастапри рискепадения в большей мерепо сравнению спрограммойпрофилактики паденийбез WBV. Тренировка WBV могла бы  сыграть важнуюроль в улучшениифизических функцийи в предотвращениипадений.