Равноускоренный тренинг у больных сахарным диабетом
Franchella J., Alejandro R., Steele K., Zeinstra E. / Acceleration training in diabetic patients.Poster presentation presented at the annual meeting of the ACSM. 2009.
Аннотация: Хорошо известна важность физической активностиу больных сахарным диабетом. Нотакже существует проблема назначатьтрадиционные виды занятий в тренажерном залеиз-закоморбидностии особенно из-завозможностиповреждения кожи.
Цель: Определить влияние, эффективность и безопасностьинтенсивной четырехнедельнойпрограммыс равноускоренным тренингом наPower Plateнатакихпациентов. Эта программа построена по принципу увеличенияускорения, а не массы с цельюувеличениясилы.
Методы: 30 пациентовобоего пола участвовало в исследовании (возрастот 18 до65), диабет тип 1и тип2,в том числепациенты с различными видами коморбидности за исключениемретинопатииIII-IV или недавних сердечных приступов. Была разработана программас целью улучшить метаболические процессы всего организмав течение четырехнедель. Людисзаболеваниями периферических артерийбыли включены в программу.
В работе применялся тренажер Power Plate pro 5 AIR daptive™, разминка состояла из четырех различных упражнений по 30 секундкаждое; 2 мм амплитуда вертикального движения платформы и без отдыхамежду упражнениями.Тренировка: шестьупражненийот 30до60 секунд каждое при30 Гц, время отдыха от 60 до30 секунд. Восстановление (массаж) состояло из четырех упражненийвысокой интенсивности, 60секунд35 Гцбез отдыхамежду ними.Измеряли доипослекаждойсессии гликемическийуровень, частоту сердечных сокращений, икровяноедавления.Вначалеи в конце исследования проводили анализ фруктозаминаигормонов: тестостерона, катехоламинов, кортизола.
Результаты: Тренинг имеет простую и быструю адаптацию и отлично переносится испытуемыми. В ходе каждой сессииуровень глюкозыбыл сниженот 10до27%. Частота сердечных сокращений увеличилась в диапазонеот44до62%. Систолическоедавлениеподнялось на 10-20%. Не выявлено достоверных изменений в величине диастолического давления или оно уменьшалось на5%. Никаких измененийв гормональных параметрах не наблюдалось.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Accelerationtrainingна Power Plate действительно является хорошим выбором для разработки программ физической активности, способствующей улучшениюлечения диабета и его профилактики.
