Главная - Новости - Идеальная тренировка для лучших результатов? Взгляд профессионалов фитнеса на то, какой она должна быть!

Идеальная тренировка для лучших результатов? Взгляд профессионалов фитнеса на то, какой она должна быть!

Знаменитый тренер Гуннар Петерсон уверен, что смешение двух и более спортивных методик – самое лучшее, что можно сделать для получения максимального эффекта и ощущения полного удовлетворения от занятия спортом. По такой схеме проходят тренировки Plate Fit, сочетая в себе технологию тренажера Power Plate с множеством групповых занятий. Тренировки настолько интенсивны, что любая из них длится не более 30 минут. Эффект ярко выражен и заметен уже после первого занятия.

«Такая тренировка активизирует и заставляет работать мышцы всего тела и кроме того, полезна для укрепления костей и улучшения кровообращения», говорит инструктор Plate Fit Илия Анаис (Ilia Anais). Методика Power Plate прекрасно сочетается как с стандартными программами (фитнес, аэробика), так и с узкоспециализированными, такими как танцы, балет, кикбоксинг и йога.

Если вы когда-либо занимались йогой, вы знаете, что для выполнения асан используется вес нашего тела, но при введении в практику дополнительной нагрузки в виде тренажера ставки значительно повышаются, что позволяет ожидать гораздо более значительный результат.

«Для практики Виньясы* сочетание с Power Plate – это действительно огромное преимущество. Вы можете лучше проработать ваши четырехглавые и косые мышцы», поясняет инструктор по йоге Стефани Финдон (Stephanie Findon). «А какие еще плюсы? Прежде всего, это весело и здорово! И ваше сердце работает лучше. Больше силы, больше энергии и здоровья».

*Аштанга-Виньяса йога – одна из систем хатха-йоги, основателем которой является Паттабхи Джойс.

Оригинал статьи и видео: http://abc7.com/health/trainers-look-to-hybrid-workouts-for-better-results/1777540/

Добавить комментарий
Другие новости
Институт Прикладной Функциональной Науки совместно с Power Plate проводят программу спортивной реабилитации пациентов.
05/10/2016
Институт Прикладной Функциональной Науки совместно с Power Plate проводят программу спортивной реабилитации пациентов.
На страже красоты: тренировка Юли Дубровиной на Power Plate перед конкурсом «Мисс Самара 2015»
03/02/2015
На страже красоты: тренировка Юли Дубровиной на Power Plate перед конкурсом «Мисс Самара 2015»
В нашем полку прибыло: открылась вторая студия Power Style в городе на Неве
01/12/2015
В нашем полку прибыло: открылась вторая студия Power Style в городе на Неве
Тренировка на Power Plate® поможет убрать висцеральный жир у людей, страдающих ожирением*
26/08/2017
Тренировка на Power Plate® поможет убрать висцеральный жир у людей, страдающих ожирением*